気象病というものを知っているだろうか。
天気の悪くなる前後、特に梅雨時期や台風シーズンに自律神経のバランスが乱れ、頭痛や目眩、神経痛、吐き気etc.の自律神経失調症症状が起きることを指す。
『古傷が疼くからもうすぐ雨が降る』というのも気象病が引き起こす天気痛から来るものだろう。
そして、体調が悪いと精神面も荒れてくる。
ベッドの中で雨の音聞いてるとなんか死にたくなって来ない？俺だけ？吐き気とかして食欲なかったりしたらそのまま飲まず食わずで死んじまいたいなとかって思わない？
そういう時は心の視野だけじゃなくて、物理的な視野も狭くなってるから深呼吸してどこにもピント合わせずに視野を広げることを意識してぼーっとすればいい。
アドバイスなんてもんじゃない。俺の処世術だ。
不安を吐き出すのもいいかもな。言語化することによって、冷静に自己を観る、『観想』って奴だ。
自律神経ってやつは精神にも肉体にも影響を及ぼしてくる。

まぁ1番は規則正しい生活をすることなんだけどなw
朝に起きて、夜に寝られる生活を送れる奴だけじゃないから。

『今日の心模様』=空模様なんてやってらんねーし、
せめて、悪いのは体調だけに留めようぜ？一緒に。




作者の自我コーナー
自律神経乱れっぱなしです。偏頭痛持ち+緊張型頭痛持ちなので常にこれはどっちなのかを考えるし、胃も荒れやすいからカフェインも辛いものも脂っこいものも食べられません。
カフェインレスだからつって麦茶飲んでたら大麦アレルギーになりました。世の中クソです。
この世界に推しが生きているから嫌いにはなれないんですけど、愛及屋烏。
睡眠が大事なのは分かるんですけど、乱れてるから眠れないんですよね。ブロチゾラム好き好き大好き。

4/24/2024, 1:05:05 AM