『空に向かって』

ラジオ体操は、実に効率の良い有酸素運動だ。
今年に入ってから、毎日ラジオ体操を続けているおかげか、最近は体の痛みや怠さが和らぎ体調が良い。

ところで、ラジオ体操第一の始めの動き、「両手を上にあげて背伸びの運動」は深呼吸と間違えられやすいそうな。

私はいつも顔を上げ、両手をぐうっと出来るだけ上に伸ばしている。
空に向かって。

単純に、気持ちがいい。
よし今日もやるぞーって気になる。

4/3/2025, 8:58:09 AM