ともかく
ゆっくり寝て ゆっくり休む
身体も心も 休ませる
スマホも見ない
静かな空間で
自分自身を 休ませる

頭の中を空っぽにして
深呼吸

今日も１日頑張った
えらいぞ 自分

しっかり褒めて
今日の自分を労る

11/9/2023, 11:19:35 PM