些細なことでも、ストレスの原因は取り除く。

これが「自分を大切にする」ということだと思う。

ちょっとだけ我慢すればスルーできそうな、小さなストレス。

例えば首元がチクチクするニット。
じんわり暑い28℃設定の冷房。
何かをするたびにひっかかる、指の小さなささくれ。
妥協して買うコンビニパスタ。

日々生きていたら、そんな小さな我慢やストレスは無限に湧いてくる。
スルーできるくらいの小さなイライラだけど、積み重なると不快感が澱のように心にたまる。

些細なことだけど、自分が心地よくないと感じることを見過ごしてはいけない。

チクチクするニットはすぐに脱いで、柔らかく肌を包む服に着替える。

じんわり暑いときは、ケチらずに冷房を強める。

ささくれは爪切りで切って、絆創膏を。

パスタは美味しいパスタやさんで堪能する。明日のランチが納豆ごはんになってもいいじゃない。

些細なことで、自分を大切にすることができる。
自分を大切にすると、不思議とまわりも自分を大切に扱ってくれるようになる。
澱みのない心地よい自分で、日々ごきげんに過ごしていきたい。

9/4/2024, 8:58:15 AM