※ただひとりの君へ

拝啓、私の体様。
冬らしい寒さの中、毎日活動をありがとうございます。
さて本日お手紙を書きましたのは、お腹の調子についてお聞きしたいと思いまして。

空腹時間を作る。野菜を少し多めに。
このように行動してから、少し便秘が収まりましたね。
そして体重が微かにですが減少しつつあります。
体重は、筋トレだけでは減らなかったので驚きました。

腎臓に優しくて、消化器官に優しい？食事を心掛けようと考えております。
末永くよろしくお願いいたします。
敬具。

1/19/2025, 12:32:28 PM