こちらはずっと雨。
2024/02/05㈪

おやすみ、と毎日締めの言葉を
書いているけれど、それからが
長い夜を過ごしてる。
早く寝たいんどけど
寝るのが遅い。

理想の就眠時間は11時。
寝るのが遅くなる圧倒的原因は
スマホ。
あとは物思いに耽る。
スマホは物理的原因だけど
要は時間管理が下手すぎる、でしょ。
時間管理下手だと
１日の充実感がない。
よって夜に充実感をえようとして
夜ふかしをしてしまうとか聞いた。
スマホで充実感を得ようとしている…？
シナモンの羨ましい日常には遠い。

時間管理法の動画を
見たんだけど、思考も原因らしい。
時間は有限たがら、考え方を変えなきゃということ。
もっと勉強してみようかな。

おやすみ。

2/5/2024, 12:28:31 PM