〝大きく吸って 大きく吐いて 深呼吸
ここ一番 お役に お役に 立ちます 〟

小学生の頃TVでやってた五分番組で流れた曲。
タイトルは忘れてしまった。
五分で一曲、歌を紹介していた。NHKの「みんなの歌」のような感じだったけど、民法だったと思う。
この歌詞が何故かずっと頭の片隅にあって、なにか緊張するような事に直面すると不意に流れてくることがある。

大人になって、キツい事とか泣きたくなる事とか色々あったけど、何とかなってきたのはいざという時に深呼吸して一旦立ち止まる癖がついたから、なのかもしれない。

大きく吸って、大きく吐いて。

過呼吸になりそうな事の方が多いこの時代、立ち止まれる瞬間は大事にしたい。


END



「心の深呼吸」

11/27/2025, 3:48:26 PM