怒りや不満、ストレスをパートナーにぶつけることがある。
パートナーはそんな私の性質を承知で付き合ってくれている。
甘えている自覚はある。だからせめて、冷静になったときには感謝と心の奥に見つけた本音を伝えるようにしている。

個人の輪郭をはっきりさせるのは、ネガティブな気持ちの役割だと思う。
常にポジティブに振る舞おうとしていた私は、自分を見失ってしまった。
拙い言葉で怒りを爆発させた後、収束した感情と共に我に返る時、自分は一体何を得たのだろうかと振り返る。

新たに私は、私に2つの約束をすることにした。

１つ、取り返しのつかないことは一週間以上置いて決断する。
2つ、苦しいことはなるべく苦しくない方法を考える。

自分が苦しむことを美徳と考えることをやめる。
頭が混乱している時は、整理してから行動に移す。
最近体験したことで、私はこれらのことを気をつけて生きていこうと思った。

2/8/2026, 1:31:39 PM