──『心の深呼吸』をしてみましょう。

「だって！」
「はあ？ なんでオレが、」

　──深呼吸のコツは、まず初めに息をゆっくりと吐き切ること。心も同じです。心の二酸化炭素をゆっくりと吐き切りましょう。

「心の二酸化炭素って、愚痴とかってこと？」
「吐き切るまでグチグチ言い続けるんか」

　──心がカラッポになりましたか？

「ほとんどバイト先の店長の悪口だったかも」
「まぁ……お互いしゃーねーだろ」

　──今度は、心の酸素を吸い込みましょう。あなたの好きな物を、あなたの五感で、思う存分吸収します。

「ボクはやっぱり、推し活だね！」
「ふーん。推し、か。オレにとっては……」

　──パートナーとお互いの良いところを認め合ったり、ハグをしたりするのも効果的です。

「ボクに懲りずに、いろんなコトに付き合ってくれるの、すっごくうれしい！ ありがとね！」
「お、おう。オマエのそういう素直なところが、オレは、」
「よし！ じゃ次は、ハグしてみよっか！」
「っ、マジか……？」
「パートナーってヤツじゃないとあんまり効果ないかもだけど、」
「あーいや、まぁ試しにやってみてもいい……ゲフッ、急に飛びついてくんな！」
「わー、ボクと違って筋肉あるよねー」
「えーと……心の酸素が……濃いめ……」
「んん？ なんか言ったー？」

11/28/2025, 4:57:05 AM