届いて……

ダイエットというのは無理しない、手短な目標を余裕の期間を持って取り組むのが良いと言う。
80kgの人が最終目標60kgを目指すなら突然60を目指すのではなくまずは78kg、そのあたりを目指し生活の改善を図り無事達成できたならまた手近なところに目標をつける。この繰り返しが成功率を上げるのだとか。
マラソンでもよくある方法である。何kmも先を見るより、今見えている電柱まで、看板まで、駅まで……と小刻みに目標を再設定していくと成功体験を積み重ねながら結果的に長い距離を走れるというわけである。

ところで、健康診断が来週に迫っている。
あなたは今年こんな体重でしたと記録されてしまう日がすぐそこに。

とりあえずの目標数字まであと-1.5kg。なんとも微妙な数字である。
当日は絶食であるしこの猛暑だ、道中の汗で少し水分の重さは抜けるはず。
確実に当日の朝トイレを済ませればさらに軽くなれることも視野に入れれば1週間とは言え絶望的ではない。

頼む、頼む頼む頼む。
私にあと少しの幸運を。

7/9/2025, 10:47:36 AM