記録すること

自分の外部に残すこと

記憶に頼らないということ

食事・運動・体重の管理をすること

家計簿をつけること

動画や写真を撮ること

カレンダーに登録すること

伝えたいひとにLINEしておくこと

SNSに投稿すること

日記を書くこと

今こうして書いているということ

記録すること

2/26/2025, 10:29:32 AM