心の健康法

やたら精神が不安定な時がある。

そういう時は無理に何かしようとするのではなく、とりあえず早寝早起きをしてみると、

次の日は気分が良かったり、何かいいことを思いついたりする。

案外、不健康な生活が1番、不安定な精神を生み出していたりするのかもしれない。

8/13/2023, 2:18:00 PM