真夜中。。
つい夜型で夜更かししてしまうけど、昼夜逆転で昼疲れて敵わない。

そろそろ治したいと思ってる。

カフェインとか、たまに飲む酒とかもやめようかと思ってる。

特に今日とかメッキリ暑くて昼、外歩いてたら南国かと思った。
最近スコールみたいな雨も降るしね。

昨今の厳しい天候変動に立ち向かうには、日頃の健康習慣の積み重ね、しかないな。

近頃異常な疲労感から危うく鬱とかなりそうだもん、感覚的に。

こういう1番シンプルなことこそ直すの大変なのよな。でも、健康寿命、延ばしたいし。
改善待った無し。

5/17/2023, 10:23:29 AM