一度調子が悪くなったら、今まで通りにいかなくなる。
くしゃくしゃの紙がもとに戻らないように。
苦労しろとか限界を越えろとか言う人がいるけども、それを続けて心の健康を保てなくなったら元も子もない。
だから無理しない程度に成長できることをするようにしている。
生活で大切な時間を削らないといけないレベルでがんばらないとか、続けられないことはしないとか、ハードルを低めに設定している。
意識が低いと言われるかもしれないけど自分でできる範囲のことでやってみると意外と上手く行ったりしている。

#6 心の健康

8/13/2023, 12:31:05 PM