化粧をするようになってから日焼け止めは欠かせなくなった。外出をしない日も日焼け止めを塗る。
しかも用途別で使い分けている。
長時間の外出には化粧下地の前にウォータープルーフ（できたらミルクタイプが好み）、家や室内しかいない日は洗顔料で落ちるジェルミルク（乳液みたいなもの）。
時間がなくて塗れない場合（寝坊とか）で洗濯物を干す時は長袖を着て、指の部分だけない手首までのハンドカバーをし、帽子を被り、大きめのサングラスと首まであるフェイスカバーをし、日傘を差しながら作業する。
できたらこの状態で郵便や配達の人が来ないことを祈りつつ、ビクビクしながら作業している。（今のところまだ鉢合わせていない）

紫外線を意識するようになってから夏でも薄手のシャツやパーカーなどの袖のあるものを着てる。（下は長めのパンツスタイル）
あと柑橘類、きゅうりなどは朝から日中にかけて摂取しないようにしてる。（光毒性によるシミを作りたくないため）
好き嫌いがない自分にとってはちょっと辛い。本当は朝からオレンジジュースを飲んだり、グレープフルーツを食べたりしたい。（めっちゃ大好きだからそれらは夜に摂ることにしてる）

しかし紫外線も避けすぎるとビタミンDが体内で作られなくなり、骨粗鬆症やうつ病の原因にもなるそうなので、手のひらだけ浴びたり、ビタミンDが多い食品を摂ったり、マルチビタミンのサプリも飲んだりしてる。

日焼け止め以外の化粧品（リップ、ハンドクリームなど）にもSPF値やPA値を求めてしまう。
ついでに化粧水やパック類には美白成分を求めてしまう。
ビタミンC誘導体やトラネキサム酸、ナイアシンアミドなど配合されてたらつい買ってしまう。

晴れの日そのものは好きだけど…太陽の下での生活はいろいろなことを考えすぎてしまう。

大人になったんだな…（たぶん私が過剰なだけ）



テーマ：太陽の下で

11/25/2023, 6:27:13 PM