眠りにつく前に

白湯を飲むといいそうですよ。
寝起きにもいいらしいです。

なんでしょう、健康特集の番組みたいですね笑
懐かしいです。
「おもいっきりテレビ」に「ためしてガッテン」
職場に数日前連絡で、この日の特集でココアをやるぞとか、今日シナモン取り上げられてたぞとか。
食べるラー油の時はほんと恐ろしかったですねぇ。
一日に何度聞かれたことか。

それでも白湯はお家でお湯沸かすだけですから、お手軽でいいですよね。
そう言ってる私は、毎日湯冷ましして冷蔵庫で冷やした水を飲んでいます。
冷たいほうがいいんですもん。
元から不健康体なので気にしません。

それはそうと、眠りにつく前に決まってすることって皆さんありますか？
着替えるとかトイレ行くとかじゃなくてです。

私はほぼ一年中、さあ寝るぞと思って寝ることないですね。
夜はご飯や仕事が終われば部屋の電気を消して、暗い中で横になりスマホで作業。
いつの間にか寝るのが日常です。
もしくは帰ってきてそのまま廊下やトイレでぐっすり。
寝るのは好きですが、眠りの導入は酷いものです。

良い子はちゃんと布団やベッドで寝るんですよ。
これからどんどん冷えてきますから、風邪ひいたりしかねません。
言われなくてもそうするって？
言われなくても自分から動けるなんてえらい！
自発的に動ける人は、お仕事でも重宝されますからね。

そろそろ私もこたつの準備しましょうかね。
唯一布団で寝る時期が冬。
それもこたつに入ってこたつ布団を掛けて寝る。
これも良い子は真似しちゃダメですよ。
寝起き身体痛くなったり、つけっぱなしで足が火傷したりしますから。


眠りにつく前に、白湯を作る習慣つけたほうがいいかなと思う今日この頃。

否、その前に布団敷けよ。

……我ながらごもっとも。

11/2/2024, 2:30:03 PM