ご存知の通り、僕は最近眠れていない。別に恋心でドキドキ眠れないとかじゃなくて、受験の緊張でもなくて、なんでだろう。一度、検査でもしてみるか。
　22時就寝、6時起床。8時間睡眠はとれている。ただ、起きたあと、ダルい。というか、起きられない。6時起床とは書いたけれど、それは目を覚ます時刻。実際に起き上がるのは7時くらい。なんだろう、睡眠の質が低いのかなあ。見た目では眠れている。でもそれは時間の話。本当は眠れていない。眠れないほどの何かがあるのだろうか。最近寒くなったせいか。それもあるかもしれない。とはいえ北海道のような極寒地域でもないので毛布を1枚程度敷いてみたらいいかも。
　とまあ、こういう風に、眠れないのなら、眠れないほどの何かが存在している筈。試行錯誤して、睡眠改善、頑張らなければ。

12/5/2024, 10:10:53 AM