急に肌寒くなってきました。

秋は何でもできる季節と言われます。
食欲の秋。読書の秋。スポーツの秋。

私は、週2回だけの軽いジョギングを日課にしてましたが、
坐骨神経痛になってしまい、9月から走っていません。

実をいうと忙しくて半年ほど前から走っていませんでしたが、8月の中頃から走りを再開した途端に怪我をしてしまいました。

ジョギングしていた頃は、体重が一定にキープされていましたが、しなくなった途端に少しずつ体重が上がっていきました。
ストレスも中々発散できずにいつも追い詰められた気分になっていました。
このことからも運動効果の高さがわかります。

神経痛のシビレがなくなったら、少しずつ走り始めたいと思います。

走ることにより、体脂肪と体重が減り、腹筋の割れ方も目立つようになり、努力の効果が目に見えることにより自信がついてくるので、仕事や人生がうまくいっていなくても心がポジティブになれるのです。

まだ秋風が吹いているうちに走り始めたいですね。

10/22/2025, 1:14:23 PM