走るの、苦手。
走る行為そのものも辛いのに、
目的なく走るのがしんどい。
皇居ランとか、出来る人はちゃんと
何キロ走る、とかの目標や
達成感、とかの
得られるものがあるんだろうな。

私の場合、ぶらぶら近所を散歩
とかもあまり出来なくて、
歩くだけでも、どこかに行く
本屋に行く、パン屋に行く、スイーツを買うとかの目的があるから動く。
（食べ物率、高め）

目的ないから動かない！
或いは
食べ物買いに行くから動く！
だから痩せないのね…。

出来ることからしよう。
まずは寝る前のストレッチから…。
終点（ゴール）は、マイナス◯kg！

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8/11/2023, 8:52:59 AM