　友だちと会ったり、誰かと話したり、自分が何か行動して話を交わした後、脳内反省会をする。
それがどんなに楽しかったとしても、ちょっとした気になることを思い出して、自分を責める。なんでああ言えなかったのだろう、そんなことを言ってしまったのだろうなんて、ずっとぐるぐる考えてしまう。

　決して人には言わないような言葉を、心の中で自分には平気で言ってしまう。あー、恥ずかしい。嫌だ。あーっと声に出して頭をかきむしりたい時もある。いつからか、それがずっとクセになっていた。

　なんだか体の不調が続いた時、こんなことやめようと思った。いつものように反省会を始めても、あ、もうやめる！と意識してみた。考える時間を短くして手放したら、少し心に余裕ができてきた気がする。


「手放した時間」

　年の瀬も迫ってくるととても慌ただしく、気がせいてくる。ただ、街の灯りは美しく、そこかしこでイルミネーションを楽しめる。でも、忙しい時は、そのキラキラがまぶしすぎる気がして、すーっと足早に通り過ぎたくなってしまう。

　少し疲れているかもしれないと思いなが…