心の深呼吸
この頃頭の中が騒がしい。人の声みたいにはっきり聞こえる訳ではなく、ただ雑音に紛れてかすかに聞こえる程度だ。
最初は周りが話してると思い気にも止めなかった。だがその声は一人でなにか作業してる時やリラックスしている時程現れる。まるでもう一人の何かと対話しているようだ。
時折酷くなったり治りかけたりする声の持ち主は日に日に私の神経をすり減らしていった。
そんな時心の声を代弁してくれる人にあった。
その人の言葉は私の今後の人生に大きな成長を残してくれた。
それは「優しさは時に武器になる」と
今まで優しさで自分を犠牲にしてきた事もある私にとってとても衝撃的な言葉だった事をよく覚えている。

でも後に自分を守る為の優しさでもあると分かった。

今でも雑音に紛れて聞こえてくる声は消えることはないだが、前の私と変わった事がある。
それはその声に心が乱れることは少なくなった事とその声に優しさを武器にして寄り添えている事だ。
こんな自分を誇りに思う。

たまに雑音の声が大きくなる時は一度ゆっくりと目を閉じ大きく深呼吸をしてみる。
肺に空気が入り、気分が良くなる事だろう。
さらに欲を言うなら自分の好きな場所に行き好きな事をするとその声が寄り添いに替わりポジティブな言葉へと成長するのを見守るのもおもしろい。


自分を退化させるのも成長させるのも自分の意思で決められる事をここに残しておきたい。


さて、、今日も一日自分の心と対話してくるかな。

11/28/2025, 3:57:50 AM