人の

心と体は連動してる。

それは
生きていく上でも
大切な事。

心の声は、
口から
発せられるだけでは無い。

時に、
体の変化によって
表現される事もある。

頭で、
考え
言葉にする。

それ以外は
無意識の中に
いろいろな
思いが封じ込められ

例えば、
コップに水を入れて、
いずれ溢れ出す

それを
体に例えると、

心や体が
意識なく我慢していたものが、
溢れ出し

体調不良となって
表れる。

でもね、
それを悲しんだり
不安にならなくてもいいの。

体が
私達に
気づいて欲しいから、
休んで欲しいから、

強制的に
体が表現してくれた。

鏡の中のわたし

何となく
浮腫んでいたり、
締まりがないと感じる時、
何か？
考え事や、悩んでいたりする。

逆に、
すっきりと
見える時は

体も、心も、爽やかだ。
そして、
顔色や、明るさも違ってくる。

今の自分を知るために、

鏡の中のわたしに

毎日、
会話してみない？

今日も、
私らしく素敵に過ごそうね！

そんな風に

声を
掛けてあげてね。

11/3/2023, 3:23:53 PM