病院の講座でマインドフルネスを受講していた頃、呼吸法の時間を計るのに砂時計を使っていた。
(夏から行っていないが仕事などの用事があるため。辞めたわけではない)
講師から離れていることもあって、砂の落ちる音は当然聞こえない。でも、近くにいる講師には聞こえているのだろうか。静かな空間だし。
砂時計で時間を計れるのって不思議だ。どうやって砂の落ちる速度を計算して3分なり5分なり計れるようになっているのだろう。
持っていないから、今日のテーマを見るまで、そんなこと考えたこともなかった。

マインドフルネス、いい加減受講しに行かなきゃなぁ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　｢砂時計の音｣

10/17/2025, 12:17:56 PM