今1番欲しいもの。それは良質な睡眠だ。
おそらく人生で、睡眠負債が消えた試しがない。

先日とある睡眠学者の動画を見ていた。
それによると日本の睡眠時間は世界的にも短すぎるとのこと。
日本の人の多くは昼眠いとぼやいているが、それは世界ではあまり無いらしい。

まさに目から鱗だ。
それならば、と良い睡眠を目指し心を新たにした。

その矢先。やっぱり眠れなかった昨夜。
そして本日は終日寝不足。我ながら情けない！

でも私は挫けない。
お肌ツヤツヤの、その睡眠学者の方を見習って。
いつか当たり前のように良質な睡眠を享受する、そんな自分になろう。

7/21/2023, 2:23:42 PM