今年の抱負はダイエットかな。

　今までだらだらしてたけど今年こそ痩せたい。やっぱり効果があるのはレコーディングダイエットだろう。

　カロリーと体重を記録する。結局これよ。データで客観的な視点で自分を見直さなければ。

　一キロくらい誤差と毎日を過ごせば一年で十二キロ太る。だから毎日体重を計って月毎のデータが必要なわけだ。月に一キロ太ってたらそれはもう誤差とは言えないから気を引き閉める必要がある。

　だからあすけんでカロリーと体重を管理する。変わらなければならんのよ。

1/3/2023, 12:50:24 PM