心の健康

「落ち込んでいる」と思える、または今日あった嫌なことが頭の中をぐるぐる回る
　→ごく正常な反応です

とても悲しいことがあり、いつまで経っても思い出すと涙が出てくる
　→それだけ悲しかった、ということです。あなたの苦しみも悲しみも、誰かではないあなたのものなので、「そんなこと」とか「いつまでも」とか言ってくる人とは、心の中で縁を切っても問題ありません

「腐らないゴミ」（ビニール袋やきれいに洗った瓶など）が溜まっている
　→かなり疲れています。まずは何とかして（便利屋さんに頼んででも）、絶対に要らないものを消していきましょう。
　断捨離はまだしなくていいです。ときめきも一旦横に置いておきましょう。まずは「確実にゴミであるもの」をゴミの日に出すことを目指しましょう

　私ですか？　腐らないゴミに埋もれた部屋に住んでいます。
　もしあなたが夜お風呂に浸かって、朝ゴミを捨て、朝食を食べて毎日過ごせているなら、それはとんでもなくすごいことです。
　昔はそれができていましたが、今はやり方がさっぱり思い出せません。

8/14/2024, 3:01:33 PM