テーマ“眠りにつく前に”

最近悪夢をよく見るせいで
眠るのが怖くなっている。
人によっては、悪夢では無いような
だけれど、わたしには、悪夢な夢。

その、悪夢を見ないようにするために
いくつか、おまじないを試してみるのが
眠りにつく前の日課になりつつある。

ハーブティーやホットミルクも
快眠にはオススメらしいけれど
私は、その影響で、夜間頻尿に悩まされるから
それはしない。

眠りにつく前に
睡眠導入剤を水で流し込み
布団に入る。

以前は、眠りに落ちるまで
2〜3時間要していたのが
今では、睡眠導入剤のおかげなのか
おまじないのおかげなのか分からないけれど
最大でも1時間で眠りに付ける。
早い時はものの数分で。

一応、睡眠導入剤は
病院から出されているもので
かなり強力な物らしい。


まあ、未だに悪夢はなくならないけれど
一応色々試してみてはいる。

それが私の眠りにつくまでの
ルーティーン。

11/2/2022, 2:32:40 PM