心の深呼吸

どうもこんばんは
心と体の深呼吸の仕方がわからない私です

と挨拶してくるように
夜になると深呼吸どころか呼吸の仕方がわからなくなる
毎晩欠かさずにやってくる

それはなぜかはわかっている
けれどその原因をどうとりのぞけばいいかわからない
考えれば考えるほど呼吸ができなくなる

深呼吸は落ち着かせるため
リラックスするためじゃないの？
今の私は深呼吸すればするほど
息ができなくなる

心と体の深呼吸の仕方を私に誰か教えてください

11/27/2025, 10:28:01 AM