『約束』


この時代を必死に生き抜く
とても繊細なあなたへ―――

あなたの世界を
より生きやすくする為の
小さな小さな約束を
たくさん 持っていてください


　―小さな約束―

朝は朝日を浴びて欲しい
朝の幸せを感じて欲しいから

好きなものを食べて欲しい
食べる幸せを感じて欲しいから

体を動かして欲しい
動くことが幸せと知って欲しいから

ゆっくり呼吸をして欲しい
マインドフルネス
心で感じると幸せを見つけて欲しいから

毎日知らないを見つけて欲しい
この世は知らないことの方が多いから
知らないを知るは幸せの第1歩

涙は我慢しないで欲しい
感情を押し殺しすぎたら
それはあなたじゃなくなっちゃうから

1日1回でいいから
ありがとうと言って欲しい
それは自分に言うのも素敵だし
誰かに言えたら なお最高


もしも人生に迷ったら
ここに少し戻ってきて欲しい
生きてる幸せを
全力で 全身で ゆっくりと たっぷりと
感じて欲しいから


もしも約束守れなくても
泣いたり落ち込んだり
全然しなくで大丈夫
1番大事なのは
約束を守れた時に
あなたが心から喜ぶことが
何より大事

だからこれも約束
　もしも
ちょこっとでも約束を守れた時

　　笑って喜んでください


今日を必死で生きてる
繊細で頑張り屋なあなたへ
あなたが｢今｣から
もっともっと
幸せになれますように


〜シロツメ ナナシ〜

3/4/2025, 2:18:20 PM