「心の深呼吸」

　生い茂る緑が、太陽の光で輝き、木漏れ日が静かに降り注ぐ、ガジュマルの木の下。
　葉っぱの香り、土の匂い。人ごみの中とは全く違う、自然の匂いが鼻を抜けて全身に広がっていく。
　ゆっくりと息を吐いていくと、さっきよりも視界が明るくなったような気がした。
　深呼吸はどこででもできるけれど、心の深呼吸をしたい時は、自然の中が一番だ。光や香りだけではなく、清々しい風や鳥の声が疲れた心を癒し、リセットしてくれる。
　明日も頑張ろう。

11/27/2025, 1:32:40 PM