忘れたくても忘れられない。

　忘れたいと思って「忘れよう」と唱える度に、過去に唱えた瞬間が蘇ってしまう。その言葉を合図に忘れたいことをイヤでも思い出すっていう意味不明な行動になるわけ。
　逆に使えば物凄く使える思考の仕方。自分の中で決めた単語とかを覚えたいことと一緒に繰り返し口に出したり考えたりする。そうするとそれを唱えると思い出すっていうおまじない。
　本当に忘れたいことは３分とか５分とか決めて、最初は本当にストップウォッチ機能用意してスタートする。その間は楽しい事しか考えない。絶対に思い出したくないことは考えない。
　旅行行きたいとか。どこで何してこの時だけはお高いあれも食べてとか。推してるアレのチケットが当たったらとか、普段にはないけど特別で楽しいこと。手に届きそうなこと。
　それを習慣付けていくと本当に忘れられないことが減って来たんだわおすすめ。
　

10/17/2021, 11:23:30 PM