ねむりにつくまえに

30・60分のタイマーがついたぽよぽよのライトをつける。
温かみのあるオレンジ色のライトだ。

水を一杯飲み干す。

寝る準備を済ませて、好きな本や紙と筆記用具を持ち
ベッドに座る。
ライトの優しい光に照らして5〜10分好きな紙と向き合う。
ぺら、ぺらりと鳴る本やさりさり…と音を紡ぐペンが
夢の前の安らかな時間を作ってくれるように思う。

段々とライトが暗くなってくると字が読みづらくなるので、
寝やすいようにシーツを調整して潜る。
寝る前のお供にとある執事のいるアプリで瞑想をしたり
睡眠サポートをつけて、ほっ、と落ち着いていく…

すぅ…すぅ…とアプリ内の彼が寝息を立て始めたら段々と眠気が出てきて

ふわり、と意識が宙に浮いていく。

ライトも消えた頃、部屋はやさしい暗闇と寝息で包まれる。

11/3/2024, 9:53:33 AM