[基本]
良質な睡眠✕７時間
美味しいごはん✕３食
おやつorお酒✕時々
筋トレ＆ストレッチ✕毎日適宜
お風呂✕ゆっくり長め

[必要とあらば追加]
１日１大笑い
早起きして朝日を浴びる
良い音楽を聴く

[緊急時]
猫を愛でる
猫をモフる
猫を吸う


―――私の心の処方箋


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　#41【心の健康】

8/14/2023, 4:49:49 AM