スマイル

一日の始まりは笑顔で始める
自分のご機嫌は自分でとるための習慣

朝目覚めたら真っ先にやるのは
ベッドの中でニッコリと笑顔になること

たとえどんな気分でも、どんな体調であっても
無理矢理にでも笑顔を作ると不思議と気持ちがついてくる
その後は起きてぐーんと伸びをすると
「あ〜なんかいい感じ」ってなってくる

気持ちを前向きに変化させるのは難しいから、
体から先に変化させるほうが早いと聞いて始めたこと

やることは単純だけど続けるのは難しい
色んなことを疑ってばっかりだったけど
続けてみるとホントだった！

私の苦手な「素直」「継続」
不思議とこのスマイルの習慣だけは続けられている

2/8/2024, 9:09:44 PM