眠りにつく前に。以前不眠対策にヤクルトのミラクルケアだったかの飲み物を飲んでたけど結局飲まなくなったな。

　最初に飲んだときは効果あったと思うんだけどそれ以降効果を感じなかった。飲み続けてたら違ったのかな。

　効果を感じなかったというのもあるけどやめた理由はやっぱり金だな。

　一日あたりにかかるコストはそこまでじゃないけど金がかかるものは続けにくい。貧乏人だからな。

　それに最近は睡眠であまり悩んでないってのもある。

　普通にカーテンを閉めて寝るようにしたら結構ぐっすりと寝れることに気付いた。

　人生でカーテンの存在をあまり意識してなかったけど寝るのに光を遮断するってのは大事みたいだな。少なくとも俺にとっては大事なことだった。

　今の遮光カーテンは断熱効果のあるものを買ったらついでについてた機能程度のものだったんだけどむしろ断熱のほうがおまけみたいになってる。

　それくらい遮光カーテンにはありがたさを感じている。暗いってのは眠りやすいね。

11/3/2023, 1:17:17 AM