昨夜は夜中に３回くらい目が覚めた。どうも眠りが浅いみたい。ＳＮＳで寝る前にスマホを見るのをやめたりカフェイン摂るのをやめたら寝付きが良くなり体調が良くなったと書いてる人がいた。今のわたし、コーヒー大好き、スマホも平気で１時間以上見ている。今夜からやめてみようかな。

12/5/2024, 10:27:24 AM