『心の健康』

皆さんは
この事にちゃんと目を向けてるだろうか？
「私は大丈夫！」と言う人ほど…
本当の自分に
気がついていない事の方が多いんだ…

「体の健康」は数値化されるから
健康診断を受けていれば
バロメーターにはなる

だけれど
『心の健康』は数値化されない
いや、心療内科や精神科に行けば
テストはする
大手企業や公務員もこういったテストを
するところはあるらしい

でも一般企業ではなかなかないでしょう？
だから難しいよね

意思とは関係なく
身体が反応しだしたなら…
早めに受診してほしい

大体先に出てくる反応はね、

・眠れない、又は逆に起きられない
・食べられない、又は食べ過ぎる
・集中力が保たない、仕事のミスが増える
・今まで楽しかった事が楽しく感じない
・動画すら頭に入ってこない

悪化すると
・お風呂に入れない、トイレすら行きたくない
・ベッドに磁石でくっついているかのような気だるさ
身体の重さ
・言葉が出てこない、又はゆっくりしか話せない
・身体の動きが遅くなる
・自暴自棄になる
・会社や学校に行けなくなる

ここまで来たら、必ず病院を受診して！
もしくは、身内なら受診させて！

これ以上悪化すると…
命に関わる！

自分を傷つける行為は自傷です
・例えば、やたらと髪の色を変えたり、
ブリーチを繰り返す（髪を痛め付ける）
・必要以上にピアスを開けたり
タトゥーを入れる（体への自傷）
・リスカを繰り返す（体への自傷）
・オーバードーズ（体への自傷）

やたらと身体を傷つけたくなるんです
死にたい訳ではなく…
生きているから痛いと思いたいんです

大分多くの勉強をし、
知識を身に着けてきた私だけれど…
わかっていても、知識があっても
繰り返し訪れます

これが『心の健康』を害する病気なのです
鬱病や躁うつ病
これらは完治がない、寛解が最良値
そしてちょっとした弾みで
ちょっとした傷がついただけで…
あっという間に、悪い方に引き戻される

トラウマPTSDや、
パーソナリティー障害のない人は
回復が早いし、再発リスクも少ない
だからこそ、
早く対処してほしい

今の時代は精神科や心療内科への
ハードルが下がっているし
ある程度の人がある程度の知識もあるし
理解も得られやすい

私の時はそういう時代ではなかった
だから、色々、本当に本当に…遅すぎた
だけど…
私はまだ、諦めてはいないのw
無謀な挑戦だけれど
薬は一生飲まなきゃいけないかもしれないけれど
『心の健康』を一番に考えたいし
私は何度引き戻されても…
負けない！！

だけど
こんな想いをする人を一人でも無くしたい！

これがね
「心の不健康」な私にしか出来ないことだと想うんだぁ
医師や看護師、心理士…
結局、これは知識がどうこうじゃなく
経験した人にしかわかり得ないんだよなってこと
気がついてしまったからさ

私に…何ができるだろうか？
今、それを必死に考えてるの

一人でも多く
闇から救ってあげたい♡
これが今の私の夢★

8/13/2024, 4:21:06 PM