「心の深呼吸」


人って、呼吸は意識しなくても当たり前に出来ているのに、深呼吸は意識しないと出来ない。
そして、コレも又当たり前だけど、ただの呼吸より深呼吸の方が身体にいい気がする。

心にも、きっとそう。
ちょっとした日々の疲れとかルーティンは無意識にやり過ごせるけど、でも疲れは確実に堆積してる。
それは睡眠や食事だけでは癒せない。
だから、ちょっと意識して、自分の心にいい事をしてあげよう。

普段頑張ってる自分に、ちゃんとご褒美をあげよう。
人に対して出来る様に、自分にも優しくしてあげよう。
真面目な人程、ついつい頑張り過ぎてしまう。
だから、ちょっとでもいいから、自分の心も身体も、癒してあげるよう、日々心がけよう。

11/27/2025, 12:11:26 PM