心の深呼吸

心が疲れてしまった。忙殺されていく日々に。
そんな時は深呼吸をする。
思い切り息を吸って吐く、文字通りの深呼吸、ではなく。

自然に触れて、日光を浴びて、好きなものだけを食べて、好きなことだけをする、まる1日を『好き』に囲まれて自由に過ごす。

すると、モヤがかかったように苦しかった心がパッと晴れ渡って、軽くなる。
忙しくて目まぐるしい毎日だけど、たまには心の深呼吸をしてリフレッシュしてね。

11/27/2025, 10:39:10 AM