記録

自分の体調やら起きた時間

寝た時間、やったことから

何でも記録とってみる

とりあえず、1週間ぐらい

そこからみえる

自分の癖や習慣

可視化すると色々変えられる

そんな自分を知る方法

もし、ちょいお疲れなら

自分の行動、振り返ってみて

自分への緊急信号に気づいてあけてほしい

まぁ、そんな気力もないだろうから

寝る時間を確保してから、ね？

2/26/2025, 12:38:55 PM