ねぇ、皆さん聞いて。

俺、不安障害なんです。
全部悪い方に考えるんです。
例えばね
道路に白線ってあるでしょ。
友達と２人で歩いてて
友達は白線の中にいて、俺は白線の外にいるっていう状況になったりすると、違う世界を想像するんです。
なんて言ったらいいかな、
難しいんだけど。
友達がいる白線の中は
幸せな未来がしっかりあって、ちゃんと長生きできる世界
俺がいる白線の外は
なにか不幸なことが起こって、うまくいかない世界
みたいな。
そんなことないんだけどね。
自分に人と違うところが少しでもあると不安になるんです。
俺、中学生の時
4人で行動してたんです。
グループって言ったらいいのかな
クラスは2クラスあって
先生、３と１にわけたんだよね。
そしたらね
3人は俺がいなくても
話すことができるし
普通に笑うことだってできてるし
当たり前のことなんだけど
俺って、いなくてもいいんだなって。
みんなは絶対そんなこと思ってないってちゃんと分かってたよ。
頭では分かるんだけど
なんか、
なんか悪い方に考えて
勝手に落ち込んで
全部、自分のせいなんだけどね。
少し考えはじめると
すぐ息苦しくなって
頭も痛くなって治んないし
酷いときは手の震えとめまいも起こるんです
俺、これがストレスからきてるものだって思ってるんだけど、もしかしたら病気なのかもしれないとか
少し体に異変が出ると
そこからまた考えて
病気なんじゃないかって、死ぬんじゃないかって。
不安になるんです。
ループから抜け出せないんだよね
俺最近、相談してみたんです。
高校の先生に
個別面談で。
全部は話してないけど
「自分の考え方がめんどくさくて嫌になります」って。

みんな言うんだよ。
「考え方は変えようと思えば変えられるんだよ」
「違うことを想像してみればいいじゃん」って。
できないんだよね。
やる気がないだけだって、みんな思うんでしょ。
先生にも言われたんです。
「変える気がないだけだ」
俺だって、
良いこと考えようって必死なんです。
努力してるんだよ。
だけど
良いこと考えようとしても、悪いことのほうが強く頭に浮かんで
良いことが
かき消されるんです。
消えるんです。
分かってもらえなくていいです。
理解してもらえなくていいよ。
でも
なんか悲しくなってきて
同じだよって思ってくれる人に会いたかったんです。
お題無視してごめんなさい。
ただちょっと
誰かに言いたかったから

2/1/2024, 9:51:48 PM