「眠りにつく前に」する事は…
当たり前だか、歯を磨く
次にサプリメントを飲み
自分の身じたくが終わったら
今度は、愛犬の歯磨きをする
それから、愛犬のトイレをお掃除
明日の朝、綺麗なトイレで…と
私は思って掃除をするが
大体が、掃除して綺麗になった
トイレにまた行ってしまい　
「え〜…ウソ…今掃除したのに」
これもまた毎晩のルーティーンだ
致し方なくピンポイントで消臭剤を
振りかけて２階に行く…
部屋に上がったら、ベッドの上で
軽いストレッチ、時間は３分
まあ、やらないよりはマシだろう
それから、寝る前にはご法度な
携帯をしばらく触り、ラジオ代わりに
聴きたい内容を見つけたら、画面を
伏せて明かりも落とす…
しかし、ほとんど耳に届く事もなく
わずか３分程で寝落ちする
この状態…寝るではなく気絶だそうだ
ダメだ…今も気絶しそうだ…ヤバい

11/2/2024, 1:21:43 PM