海の底

子供の頃から海の底にいるようだった。
あがいてもあがいても光が届かない深海。

自分が何者か、どこへ向かうのか、息苦しいだけの毎日。
海面に上がれば光が当たり、息が吸えるのに。
誰か助けてほしい。
そう思って生きていた。

40歳を過ぎて、心について学んだ。
5年ほどかけて、自分の苦しみの原因が少しだけ分かった気がする。
外に外に向かっていた意識が、自分の中に内に向かいだしている。

毎日がほっとできるようになってきた。
自分との対話。無視していた意識が、優しく語りかけてくる。
ふっと目を上げると、光が見える。
ゆらいだ海面が目の前に見える。

手を伸ばせ。でも焦るなと言いきかせる。
ここから抜け出したら、大きく深呼吸をしよう。
海の上の空気を吸い、太陽を浴びよう。
もう少し。
海の底にはもう戻らない。

1/20/2026, 1:00:10 PM