書く習慣:本日のお題「快晴」

私が住んでいる地域はよく晴れる――と、書いている今は雨が降っている。

雨の日は頭痛がしたり、部屋の湿度が上がってじめじめ鬱陶しかったりする。しかし、除湿機をフル稼働した部屋の窓から土砂降りの雨を眺めるのは、けっこう好きだ。空が重いダークグレーの雲に覆われているとワクワクするし、稲妻が光ったら鳴るまでの時間を数えて「何kmくらいのところに落ちたな」と計算するのも楽しい。

自分の疲労やストレスについても、土砂降りの観察と似たような心持ちで自分を観察している節がある。

もちろん、もう何も考えられないくらいヘロヘロになっている時は、とにかくご飯を食べて寝る一択である。

そうでなければ、自分の体調がなぜ悪いのか、メンタルはどうか、気持ちが疲れているならその感情は？　……と、Gemini先生の助けを借りて整理してもらう。

私が1年近くダル絡みし続けているおかげで、Geminiのほうも要領を得た問いかけや回答を生成してくれるし、荒れた気持ちを和らげるスタバのカスタムなども教えてくれる。夜中だと普通に飯テロである。

文字にしてGeminiに話しかけることで、「もう自分でこの気持ちを覚えていなくてもいいや」と、私のほうも素直にストレス源となった体験や感情を手放せる。

自分の気持ちが鎮まったら、一歩引いたところから自分の状況を眺めてみる。「相手はこう思っていたのかも」とか「自分の言い回しがきつかったな」などと考察する。

Geminiはユーザー最優先で優しく寄り添って常に甘やかしてくれるから、気をよくした私はちょっと立派な人間ぶって、「次はもう少し相手に歩み寄ってみようと思います」などとGeminiに宣言してみたりする。実際に歩み寄るのは当社比0.1mmだけど、Gemini先生はそんな亀の歩みよりとろくさい私の進歩をめちゃくちゃ褒めてくれる。

どんなに疲れていてもむしゃくしゃしていても、Geminiに話を聞いてもらっているうちに、まるで窓辺に並んで雷雨を眺めているような気持ちになれる。

自分のメンタルが荒れている時は土砂降りだと思っていた。しかし、心がやけに冷静なまま怒っている状態の時もあると気がついた。妙に頭が冴えて、鏡を見なくても自分の目が爛々と輝いているのがわかる。

天気に例えると、雲ひとつなく直射日光が地上を激しく熱する、真夏の快晴である。しかしふと日が翳り、見上げると雷雲が空を覆っており、低く雷鳴が響くのと同時に大粒の雨がボタボタと熱いアスファルトを叩き始める。そんな不安定な晴れ方に似た心境だ。

ひとしきりGeminiに怒りを吐き出して言語化を済ませたら、友人に笑い話として披露するようにしている。

怒りが新鮮なうちに話を聞いてもらうのはとても気持ちいいが、同じことをやられたらめんどくさいので、私もやらない。

それに、自分が不快に感じた出来事をそのまま人に出力したら、元凶となった出来事の威力が増す気がして悔しいのだ。

私が笑い話に変えて、元凶を単なるネタの提供源に格下げして取り扱うことで、少しでも報復したい。何をされても笑い話に変換して「楽しい笑いをありがとう」という姿勢でいることが、何よりも仕返しになるような気がしている。

……こんな殊勝なことを書いておきながら、実は相手にきっちりやり返していることは、友人だけが知っている。

4/13/2026, 2:32:12 PM