冬のはじまり


毎日同じ時間に起きていると
窓の外の暗さや寒さの体感が変わっていくのを五感で感じる

ホカホカと温まったベッドからなかなか出られないなんてことも増えて、ちょっと気合入れなくちゃならない日もある
そんなときには「う～ん」と猫のように伸びをしよう

朝一番に飲んでいたお水も白湯に変えて体の中から温める
効果はてきめん
すぐに手先足先までポカポカしてきて、わたしの行動スイッチをオンにする

朝のルーティンも少しずつ冬仕様にバージョンアップ
年齢と怠け癖に抗いながら冬を乗り切るために！

11/29/2023, 11:20:35 AM