心の健康…
…
心の健康診断があったら　受けてみるといい
時々　自分の心の奥底に
様々な澱（浮遊物や沈殿物）が溜まってないか
調べてみるといい

ワインの澱は飲んでも問題はない
澱はワインの旨味成分が沈殿したものだからね
でも
舌に触れるとザラついて酸味や苦味を感じる事が
ある

心の底に溜まった澱は一体　どういうものか
喉から飲む事は出来ないから
ゆっくりと目を閉じて感じるしかないのかな
妬み　恨み　虚勢　我慢　傲慢　不誠実　辛み
普段は　閉じている感情の塊

無理に笑ってる自分
周りに合せて偽っている自分
目立たない様にしている自分
嫌なのにはっきりと断らない自分

心の不健康は　誰かが作っているわけではない
全部　自分の気持ち
自分を別人格に仕上げて偽っている窮屈な心
いいんだよ
そうしなくちゃいられない事も沢山あるよ
本当の自分を出せない　出さない方がいいのも
解ってる

でも　そんなふうにしか出来ない自分を
卑下しないでね
色んな気持ち　色んな感情　色んな心があるのも
自分なのだから
常に　ニコニコ良い人でいなくても　いいよ
時々　小出しにブラックな自分を出していこうか
それが一番の近道
受け入れる事
騙さない事
開き直るんじゃなくて　素直になる事　自分にね

大丈夫だよ
小出しにした部分は　案外他人には気付かれないよ

心の健康は
管理が大事ね
心の健康診断で　オールオッケーを
貰いに行こうよ

次第に心の不穏な澱は知らぬ間に
溶けているからさ




*読んで下さり　ありがとうございます*

8/13/2024, 11:15:48 AM