「心の深呼吸」

心の深呼吸。

それは、たぶん、
「何もしない時間」のことだ。

最近、
ずっと浅い呼吸をしている気がしていた。

やらなきゃいけないこと。
考えなきゃいけないこと。
それらが、空気みたいに重くて、
胸の奥まで、届かない。

ふと隣を見ると、
愛犬のクロが、丸くなって眠っている。

黒い毛並みが、光を吸い込んで、
そこに、ただ、いる。

「クロ」
小さく呼んでみても、彼は動かない。

その規則正しい寝息だけが、
静けさを破る。

ああ、いいな、と思った。
この、ただ存在する時間。

私も、クロの隣で、
そっと、目を閉じる。

過去も未来も、やるべきことも、
全部、そっと手放す。

吸って。
吐いて。

クロが教えてくれた、
世界で一番簡単な、心の深呼吸。

大丈夫。
クロの隣で。
もう一度、吸って。吐いて。

11/27/2025, 2:59:45 PM