【書く練習】
　
　今日で２００回書いた
　春頃に初めて、毎日書いた
　
　書くことでメンタルケアが出来ると言うことで始めた
　感情の整理
　ストレスの軽減
　自己理解の深化
　問題解決能力の向上
　毎日の生活に書くことを取り入れることで心の健康を維持出来る
　
　結果はまだ心の健康は取り戻せていない
　気分の落ち込みが激しく、浮き沈みがある
　
　毎日書くことを最低限のルールとした
　なにも思いつかなくても、とりあえず何か書く
　それだけはやろうと思った
　
　効果はまだ実感できていない
　思い付くことを書いたり、お題に沿って書いたりしている
　目的のために、どう書いたらいいか考えるが中々難しい
　もう、面倒だからやめようかと思うときもある
　
　だけど、ここまで続けたのだからもう少しだけ書こうと思う
　一年間書けたら、違った自分になれるだろか？
　わからない
　だから、それまでは書いていこうと思う
　

12/10/2024, 2:45:22 PM