渡り鳥のこと　今まで生きてきて

一度でも考えたことがあったか考えてみた



一度も考えたことなかったし　一度も登場したことない

たぶん、これからも登場しない予感がする

ハサミと同じで　渡り鳥のことすぐに忘れるから

　　イヤな出来事を思い出す引き金になる物は

　　おおかた処分できたからスッキリした

　　よかったよかった

世の中には色んな袋がある

「手で切れます」って書いてあるけど

上手く手で切れたためしがない

中身が飛び散るか、中身が出ない、出せない

なので、うちにはハサミが6本あるにもかかわらず

切れるハサミが1本もございません

切れないハサミを使いながら

「これで最後、もうハサミは捨てる」

って切れないハサミを置いた途端にハサミを捨てるの忘れる

本当にこれで最後にしよう　

切れないハサミを使うのは

『良い気分でいるのは自分しだいで、

ほかの誰かには

その大切なつながりを　つくる力も責任もない、

ということを頻繁に思い出してください』


『君の幸せが 他の誰かが

やったりやらなかったりすることにかかっている時、

君は罠にはまっているんだ。

なぜなら、他の人々が考えることや行なうことを、

君がコントロールするはできないからさ。』

《サラとソロモン　
少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣》
から抜粋

感情の22段階(感情のスケール)ってのを最近知った。

なかなか興味深いし、おもしろそう。

って思ったから

３日ぶりに買い物に行くとします。

夕飯　なに作ろ？




【感情の22段階】

1.喜び・気づき・力があるという感覚・自由・愛・感謝

2.情熱

3.熱意・意欲・幸福

4.前向きな期待・信念

5.楽観的な姿勢

6.希望

7.満足

8.退屈

9悲観的な姿勢

10.不満・苛立ち・焦り

11.打ちのめされている状態

12.失望

13.疑い

14.心配

15.非難

16.落胆

17.怒り

18復讐心

19.嫌悪・憤り

20.嫉妬

21.不安・罪悪感・自信喪失

22.恐れ・悲しみ・うつ状態・絶望・無力感