鏡を見て気付いたことを書き出してみたら
自分のいやなところばかりだった

他の人をそんな風には見ないのに
自分にだけ厳しいのが可哀想になって

大切な人をもてなすように
自分を丁寧に扱う実験をはじめた

#鏡の中の自分

眠れない時は
名前を呼んで手を繋ぐ

そうして優しい気持ちになったら
眠れなくたっていい

おやすみなさいと言うだけで
安らげるわたしはすぐ寝るんだろう

#眠りにつく前に

幸せをくれた人がそばにいないと
幸せになれないと思ってたけど

その記憶は何度でもよみがえるし
あの気持ちは何度でも味わえる

永遠かはまだ分からないけど
かなりの持続可能性

鳥が鳴いて、葉が揺れる音がして、
水音がして、子どもの笑い声がして、
彩りが豊かで、光が溢れていて、
柔らかな空気に包まれている、
それがわたしの理想郷

寂しくっても大丈夫
我慢しないで泣けばいい
涙を流せばすっきりする

嬉しかったら笑って伝えて
喜ぶ空気は広がって
きっと誰かも笑ってくれる

自分を許してあげられて
自分を開いてあげられたら
きっと明日もやさしい日